Medidas simples para economizar água para o futuro no Brasil

Medidas simples para economizar água para o futuro no Brasil

Barris de chuva populares são uma ajuda para jardinagem, paisagismo e limpeza em casa. Eles são uma maneira fácil e barata para os consumidores a economizar água, especialmente em épocas de seca. Como a chuva barril de febre se espalhou por todo o país, no entanto, algumas preocupações com a segurança têm surgido.

Se de barris de chuva estão em sua lista  de coisas para fazer, aqui está o que você deve saber sobre como se proteger contra bactérias e doenças e garantir a melhor água qualidade de água. Se você tem um solo que drena vem um sistema de coleta no jardim é ótimo . Um Canal dá água no telhado em uma superfície enterrada da tubulação que deságua uma bacia de infiltração pelo menos a 2 metros de distância de sua casa.

Além disso temos os sistemas de irrigação natural dos jardins, cisternas, captura da água de calhas, telhados verdes para captura da água da chuva e já limpeza da mesma, as opções são varias para quem quer economizar água seja para uma contribuição ecológica e deixar somente a sua pegada no mundo ou então para poupar dinheiro do fim do mês. O problema é que são poucas as pessoas que  investem nesse tipo de sistema hoje.



No Brasil os programas de casas populares como o minha casa minha vida entre outros sistemas não provém de nenhum incentivo ecológico e não é por falta de dinheiro, pois os projetos de casas ecológicas ou então com instalações para captura de água barateiam em muito os custos de produção de uma residência. Então porque não instalar? Seria uma forma excelente de incentivar a população a se utilizar desses mecanismos e não ter mais que se preocupar com o quanto vai sair a conta de água no final do mês. Deveria haver uma parceria entre os responsáveis pela água como a Sabesp, o governo e a população. Começando pelo incentivo deles mesmos na construção de simples estruturas ou concientização. 

Um exemplo poderia ter descontos para as pessoas que economizarem tantos por cento por mês, assim como acontece na conta de luz. Esse desconto ficaria disponível na 2 Via Sabesp. São medidas simples que fazem toda a diferença. 
3 Formas simples de economizar muita água em casa

3 Formas simples de economizar muita água em casa

Em momentos de crise qualquer coisa que faça economizar dinheiro é uma felicidade no fim do mês. Uma das contas que pagamos caros sem perceber é a  água.  No entanto isso está muito relacionado aos nossos habitos dentro de casa, com o minimo de esforço na economia podemos ter bons resultados na conta da Sabesp. Faça o teste você mesmo. No entanto, apesar de pensarmos sempre antes nos  nossos benefícios a curto prazo (como a economia ) também precisamos olhar para frente e planejar quedas de consumo para evitar que o planeta sofra com a escassez de água. O futuro está em nossas mãos e também poderemos ser afetados. Aqui vai algumas dicas simples. 

 1 - Deixe a louça imersa  na água antes de lavar
Imersão seus pratos antes de lavá-las é uma prática que você pode ter aprendido com sua mãe ou pai como uma forma de obter difícil de graxa ou cozido sobre os alimentos fora sem ter que esfregar como um maníaco, mas é também uma ótima maneira de poupar água. Se você tem um lavatório duplo, basta preencher um até a metade e mergulhe os seus pratos sujos lá por uma hora ou durante a noite. A água irá suavizar qualquer endurecido alimentar, tornando-o mais fácil de lavar-se fora com menos água. Aqueles com o único pias não tem necessidade de se sentir deixado de fora. Simplesmente pôr de lado um grande pote ou outro recipiente em sua pia e use-o como uma área de imersão.


2. Instalar modelos mais econômicos de torneiras
 A execução de uma torneira desperdiça cerca de 2-3 litros por minuto, então você pode imaginar o quanto de água você está de lavar roupa para o ralo, se você manter o seu toque em enquanto você sabão até suas mãos, ou, o tempo todo você esfrega seus pratos. A melhor maneira de evitar esse problema é fazer os seus pratos em duas etapas – esfregar tudo com uma esponja e sabão primeiro e, em seguida, ligue a torneira e enxaguar – mas que é, reconhecidamente, um pouco de dor. Felizmente, há uma solução e ela vem na forma de um prático torneiras com sensor de movimento e o pé do pedal-ativado torneiras que foram chegando ao mercado recentemente.
Estes inteligente cozinha adições são uma maneira conveniente de controlar a água que você está usando, sem ter que ligar o seu toque usando o coletor de identificadores de cada vez. Eles são também mais higiênico e ajudar a lutar contra o consumo excessivo.

3. coma refeições vegetarianas ao menos uma vez por semana

Se você está se perguntando o que comer uma refeição vegetariana tem a ver com a poupança de água, a correlação é simples – é preciso muito mais água para criar gado que ele faz para cultivar vegetais. Se você considerar que toda a água que vacas, porcos ou outros animais necessitam para sustentar suas vidas, bem como a água necessária para produzir alimentos para esses animais, você vai ver como tudo isso pode somar. Se você ama o seu hambúrgueres e cachorros-quentes, ninguém está dizendo para você dar os totalmente. Simplesmente a troca de uma de suas refeições de carne por um vegetariano, um dia por semana pode fazer a diferença. A substituição de apenas quatro onças de carne com massa, arroz ou qualquer outra carne opção pode economizar mais de 3.000 litros de água, por isso acho que vale a pena ignorar que o bife apenas uma vez por semana
Resumo de novela sol nascente - Inicio de setembro

Resumo de novela sol nascente - Inicio de setembro

Resumo Sol Nascente – segunda-feira, 05/09/16

Mario decide ir à festa, mas vai embora ao ver Alice conversando com Ralf. Alice escreve uma mensagem para Mario. Tanaka vê Hirô ser desrespeitosa com Mieko e fica indignado. Chica se oferece para conversar com Mario. Yumi critica Mario por não ter comparecido à festa de despedida de Alice. Lenita e Felipe ficam juntos, enquanto Ralf faz uma tatuagem. Alice chega emTókio. Ralf descobre que Felipe é namorado de Lenita. Mario liga para Alice.

Resumo Sol Nascente – terça-feira, 06/09/16

Mario não consegue falar com Alice, que está no Japão. Ralf aceita o namoro de Felipe e Lenita. Ana hospeda Chica e as caiçaras em sua pousada. Mario é preso e Vittorio se desespera. Chica, Dora, Vanda e Júlia brincam em seus quartos. Felipe faz uma tatuagem em homenagem a Lenita. Alice e Mario pensam um no outro. Vittorio consegue libertar Mario. Gaetano diz que Vittorio precisa se desculpar com Lenita. Cesar insiste para que Alice saia com ele.

Resumo Sol Nascente – quarta-feira, 07/09/16

Cesar convida Alice para jantar. Tiago afirma a Dora que não quer ter filho. Hirô, Tanaka e Hideo postam fotos dos trabalhos de Yumi nas redes sociais. Vittorio pensa em Loretta. Gaetano sugere que Mario vá para o Japão. Yumi comenta com Hirô sobre os olhares de Ralf para ela. Tanaka repreende Mario por ter sido preso. Vittorio se irrita com a ausência de Mario na padaria. O capitão Patrick avisa a Tanaka sobre a baixa na pesca da sardinha. Alice liga para o pai, que decide não contar sobre os problemas na empresa. Cesar planeja se aproximar de Alice pelo interesse na Arraial Pescados.

Resumo Sol Nascente – quinta-feira, 08/09/16

Mario bebe e se diverte com Paula, Ralf e um grupo de turistas. Peppino reclama para Geppina do mau humor do irmão. Alice descobre sobre a prisão de Mario e tenta conversar com o amigo. Chica aconselha Mario. Júlia se preocupa quando Dora decide mergulhar no mar, mesmo com a proximidade de uma tempestade. Mario pensa em Alice. Yumi se encanta por Tiago e por sua habilidade com as peças de bambu. Alice encontra Cesar. Alguns meses se passam e Mario está triste e depressivo. Felipe pede Lenita em casamento. Cesar se oferece para cozinhar para Alice. Mario entra no mar embriagado.

Resumo Sol Nascente – sexta-feira, 09/09/16

Tiago salva Mario de um afogamento e o leva até Chica. Alice tem um mau pressentimento. Ralf tenta convencer Lenita a se casar com Felipe. Cesar questiona Alice sobre a família Tanaka. Chica conta para Vittorio que Tiago salvou a vida de Mario. Mieko e os filhos se preocupam com Tanaka. Vittorio ouve Milena conversar com Loretta e fica abalado. Bernardo conhece o trabalho de Yumi e a convida para participar de uma exposição. Tanaka vende um dos barcos da empresa. Mario conserta o barco de Chica. Hirô demite Paula da Arraial Pescados. Peppino conta para Gaetano que Tanaka está passando por dificuldades financeiras. Mario fala com Alice.

Resumo Sol Nascente – sábado, 10/09/16

Tanaka e Yumi contam as novidades para Alice. Mario volta para casa e toda a família De Angeli se emociona. Bernardo chega a Arraial. Damasceno pensa em espalhar cartazes com a foto de Geppina pela cidade. Yumi e Bernardo trocam olhares e Mieko percebe. Dois anos se passam. Alice e Cesar voltam do Japão e Mario vê os dois se beijando no aeroporto. Cesar sente ciúmes de Mario e decide ir para Arraial com Alice. Mario afirma a Gaetano que lutará para ficar com Alice.
Trate a dor nas costas sem uso de analgésicos

Trate a dor nas costas sem uso de analgésicos

A dor nas costas é uma dor comum entre muitas pessoas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde aproximadamente 30% da população sofre com a recorrência desta dor. Em outros estudos também foi mostrado que a maioria das pessoas não faz nada para preveni-la e apostam nos relaxantes musculares ou analgésicos para se livrar da dor.

Esses hábitos são preocupantes porque mostram que ao invés de estarem procurando solucionar a causa do problema o abafam com medicamentos que se tomados com muita frequencia podem causar sérios danos à saúde, a longo prazo. Para incentivar novos tratamentos tem algumas práticas que podem ser boas, algumas podem se tornar um cotidiano até agradável para o paciente.

Um dos métodos para aliviar a dor na hora do sufoco  foi desenvolvido pelo japonês Fukutsduzi. Para realizar basta ter à mão uma toalha de banho e uma fita. Dobre a toalha ao meio e as una, enrole-as formando um cilindro e use a fita para amarrar o rolo de toalha quente.


Deite num local reto como um colchonete duro ou em cima de um tapete. Coloque a toalha na altura do lombar e deite sobre ela. A altura correta é na mesma altura do umbigo. Afaste as pernas deixando-as alinhadas com os ombros e vire os pés para dentro, fazendo com que os dedões se toquem. Os braços devem estar levantados com as palmas das mãos viradas para baixo de forma que encoste os mindinhos.

Fique nesta posição respirando vagarosamente por pelo menos cinco minutos e lentamente saia da posição. Essa forma de evitar a dor nas costas pode te aliviar muito mais do que um analgésico e de forma muito mais rápida. Além disso, as chances de ela voltar serão muito menores do que sob efeito de algum medicamento.


Lembre-se que para curar a sua dor nas costas é preciso saber qual é a causa do sentimento.Se você quer saber as possíveis causas das suas dores nas costas confira um site especialista no assunto aqui. 


Cachorros mais indicados para crianças

Cachorros mais indicados para crianças

Para algumas famílias, sempre há aquela hora em que é preciso ouvir as crianças reclamando que querem cachorros, não é mesmo? Essa é uma reclamação e desejo da maioria dos pequenos, que chegam a sonhar com cachorro filhote de tamanho que é a vontade de se ter um.

Pensando nisso, resolvemos fazer um post sobre quais são as melhores raças de cachorros para crianças, as mais companheiras, fiéis e dóceis.

Labrador: não se assuste com o tamanho desse mascote, metade dele é tamanho e a outra metade, bobice. Essa raça é muito adequada para os pequenos, pois é muito paciente e ativa. São brincalhões, adoram água e geralmente são utilizados para ser cão guia de pessoas com alguma deficiência visual, o que se comprova cada vez mais sua paciência. É fácil de ser treinado e adestrado. É indicado para que mora em casa, pois é um cachorro de porte grande e que precisa de muito espaço.

Beagle: é um cachorro muito requisitado para crianças pelo seu pequeno tamanho e por ser muito dócil. É muito sociável e se adapta facilmente a novos ambientes, porém tem muita energia armazenada, o que faz com que passeios diários e muita atenção para o cachorro sejam exigidas. Se não feitas, faz jus a fama que é tão conhecido, por ser bagunceiro e comer tudo o que vê pela frente.



Collie: conhecido como a raça do cachorro Lessie do filme, é um cachorro muito companheiro e que tem um instinto de família apropriado. É apegado com quem convive com ele, sendo muito carinhoso, atencioso e tendo muito cuidado com quem o cerca, não gosta de estranhos. Por se tratar de uma raça de pastoreio, é muito fácil de ser treinada e adestrada, é indicado para ambientes espaçosos por ter um tamanho médio-grande e pela sua pelagem exuberante.
O melhor amigo do homem

O melhor amigo do homem

Uma frase dita há muitos anos, que você com certeza já deve ter ouvido é a famosa: "O Cão é o melhor amigo do homem". Mas, você já parou para pensar o porque e de onde veio esse ditado tão popular e comum?
Alguns estudos de pesquisadores especialista na área, indicam que o cão é uma mutação do lobo cinzento asiático, que surgiu na Terra há mais de 100 mil anos. Com o passar do tempo e com toda a domesticação desses animais selvagens, os filhotes que vieram se adaptaram a esta aproximação com o ser humano, se tornando dócil e domesticável. Atualmente estimasse que existam mais de 400 raças e tipos de cães ao redor do mundo, sendo sempre animais sociáveis e com várias características e ações que os tornam tão primordiais no dia a dia com a humanidade.

A frase que foi comentada acima surgiu durante um julgamento americano, onde um fazendeiro local descobriu que seu cachorro foi morto por um vizinho que desconfiava que suas galinhas eram comidas pelo pequeno animal. Quando encontrou seu amigo morto, o fazendeiro entrou com um processo contra o vizinho. No discurso feito pelo advogado fazendeiro, essa frase foi dita, o que ajudou a ganhar a causa. Há um filme que conta exatamente essa história que resumimos para vocês, conhecido como Meu Amigo Drum.
Existem muitos relatos e histórias que contam como o cão já salvou ou ajudou muitos humanos no decorrer da história. Esse tipo de animal é de suma importância para a população, pois como exemplo, muitos deficientes visuais possuem um cão guia da raça labrador que é treinado para cuidar de seu dono.


Com todas essas histórias, não tem como não concordar que essa animal é o melhor amigo do homem, não é mesmo? Fiel e muito carinhoso, ele ganha o coração de todos. 
Ser mulher

Ser mulher

As mulheres são uma forte parte da sociedade, se não a mais forte! Durante muito tempo muitas de nós foram menosprezadas pela força física ou só pelo fato de sermos femininas.

Tudo isso é passado, ou deveria ser, quando pensamos em desigualdade salarial, crimes cometidos contra a mulher, estupros, discriminação, violência e tantos outros. É preciso nos unirmos e reivindicarmos nossos direitos iguais.


É preciso sempre foco naquilo que queremos, onde queremos chegar e qual nossa missão aqui nesse mundo. O que você como mulher quer passar para seus descendentes e pessoas que encontrar?

Algumas dicas para mulheres são uma boa pedida na hora de passar para sua neta ou para a geração que vier como sobreviver nesse mundão de Deus. Por exemplo, ser independente é algo primordial, não depender de ninguém, muito menos de homens pode salvar sua vida em alguns momentos.

Aprender a dizer não em relação ao seu corpo e situações que aparecerão no dia a dia e nos farão questionar o que realmente queremos. É preciso força para não desistir e sermos melhores do que ontem mas nunca melhores do que o amanhã que nos espera de braços abertos.

Por isso, lute por aquilo que você acredita, mesmo que seja algo difícil e pareça inalcançável. Lembre-se daquilo que realmente importa no final, o que te move e que você sabe que te fará completa: pode ser a construção de uma família, achar o amor da sua vida, o emprego dos sonhos, a moradia tão desejada, aquela viagem tão esperada ou até mesmo um par de sapatos.


Não importa, se é o seu sonho, corra atrás e faça do impossível, possível para conseguir o que tanto te motiva a levantar todos os dias e ir a luta. Unidas somos mais fortes e ninguém pode nos vencer :D
Limpeza de Casa

Limpeza de Casa

Se você está começando sua vida de solteira, comprou seu apartamento ou casa, a melhor parte com certeza está chegando: a decoração de seu cantinho e dos cômodos.

É sempre preciso se programar com orçamento, itens e também qual o espaço disponível para começar. É preciso determinar também qual o estilo que você quer seguir: formal, informal, divertido, sério, descolado, futurista ou tantos outros.

É sempre importante não preencher muito o ambiente com itens que possam ser complicados de se limpar, como por exemplo, tapetes com muitos pelos ou desenhos enrustidos. Além de juntar pó, é algo complicado e denso de ser limpado por completo.


Cortinas com muitos fios ou muito densas também não são aconselhadas pela dificuldade na hora de limpar e juntas muitos ácaros, sendo um perigo iminente para quem sofre com alergias. Opte por persianas de metal ou blackouts, tem o mesmo efeito que a cortina - até melhor - e são mais fáceis de se retirar e limpar.

Bibelôs são sempre um enfeite muito bem aceito e fofo de decorar qualquer cômodo, porém na hora de limpar não são muitos legais. Eles possuem milhares de desdobramentos e pequenas dobras que são complicadas de se limpar e exigem tempo e muita paciência.

É possível decorar uma casa com quadros nas paredes, que são fáceis de se tirar e é só passar um pano úmida na hora de limpar. Manter o ambiente arejado e sempre limpo evita doenças e bichos indesejados como ratos e baratas.



Armazenar a comida e itens culinários em armários fechados e limpos é uma boa tática para evitar visitantes não esperado naquele local. Lacre bem os potes e itens de guardar as coisas, pois é melhor prevenir do que juntar fungos ou outros micróbios que possam acelerar o processo de deterioramento. Use sempre a geladeira. 
Treino HIIT funciona?

Treino HIIT funciona?

Todos os segmentos têm moda. O de atividade física não seria diferente e o HIIT é o treino da moda. A sigla quer dizer High-intensity intermittent training, que em Português significa treino intervalado de alta intensidade.

Ele é a base de cursos, métodos e programas de treinamento em que um exercício é praticado em sua máxima intensidade por um curto espaço de tempo, isso faz com que seu metabolismo fique acelerado não só durante o exercício, mas também por muitas horas depois. Assim a queima de gordura é muito maior e mais prolongada.

O treino HIIT funciona porque os resultados são rápidos e você não perde muito tempo na academia, basta alguns minutos por dia e os resultados aparecem rapidamente.

Por que o HIIT funciona melhor que os treinos aeróbicos tradicionais?

O treino HIIT funciona porque vai além da hora do treino. Foi assim que os especialistas encontraram esse programa tão eficaz de exercícios, eles começaram a medir quanto um treino queima de gordura não só durante a prática, mas também após o término dela.

Através de exemplos reais e estudos de caso, percebeu-se que os exercícios aeróbicos de curta duração e altíssima intensidade queimam muito mais gordura do que os de longa duração e baixa intensidade.

Uma outra vantagem do HIIT é que a alimentação, apesar de continuar importante, deixa de ser tão crucial para o processo de queima de gordura corporal. A maior parte fica por conta da prática de exercícios.


Treino HIIT funciona pra quem já é magro e quer só ganhar massa


O HIIT  funciona também para quem quer definir o corpo, basta que os exercícios sejam feitos de forma diferente, mas nesse intercalando alta intensidade com baixa intensidade, a mudança no ritmo deve ser repentina.

Se você quer uma barriga tanquinho, pode ter certeza que fazendo o HIIT você vai conseguir. Para quem quer acabar com a flacidez ele também é muito indicado. Se são pernas torneadas e bumbum durinho o que você está buscando, com certeza vai chegar lá.

Você só não pode deixar de lado o foco e a persistência, se desistir nunca vai conseguir. Os exercícios são pesados, mas os resultados virão muito mais rapidamente e serão visíveis. Se dedique e em pouco tempo você e outras pessoas verão.

Saúde - Dicas para Você Cuidar da Sua!

Saúde - Dicas para Você Cuidar da Sua!

O tempo vai passando e a maioria das pessoas já começam a reparar as mudanças com o corpo e com a saúde.  E na medida que vem crescendo os problemas, a preocupação aumenta. É necessário ter uma enorme disciplina com alimentação e exercícios para a saúde andar em dia.

Há uma pesquisa feita com homens e mulheres acima de 16 anos, que acabou identificando que aquelas pessoas que possuem acima de 45 anos representam o início de um declínio com relação a saúde, ou seja, reclamações como dores nas juntas, pressão alta, falta de ar etc. e principalmente quando olham para o fator genético.

Muitas das pessoas com idade mais elevadas se sentem aliviadas por causa da idade porque acham que podem diminuir o ritmo de trabalho em nome de práticas mais saudáveis até o uso de bebida alcoólica diminui.  O controle com relação a alimentação, o consumo de frutas verduras e legumes são maiores enquanto a maioria dos jovens não levam isso a aplicação na vida diária, algo que se fizessem prolongaria o tempo de uma vida mais saudável.

 Estudos apontam que um dos motivos que leva uma pessoa a cuidar mais da saúde é o fato de quando de repente levam um choque ou um susto quando descobrem que estão com algum problema, outro fator é quando percebem que há um ente querido doente quase a ponto da falência.


A maioria dos jovens se preocupam somente com a aparência, sem levar em conta que a saúde é o primordial para que possa ficar de pé. A saúde é tudo em nós. Rege tudo em nós, comanda todos os sentidos da nossa vida, por isso temos que nos amar, e cuidar desde cedo pensando que lá na frente vamos está de bem com a vida, devemos nos cuidar enquanto há tempo.

A atividade física pode ajudar a controlar o peso, stress, pressão arterial, depressão e ansiedade. Todas as pessoas, independente da idade, sexo ou capacidade, podem se beneficiar ao ser ativo. Se você é fisicamente inativo ou tem alguma condição clínica, como artrite, diabetes, doenças cardíacas, gravidez ou outros sintomas, consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou aumentar o seu nível de atividade.

Ele pode lhe dizer os tipos e intensidade de atividades seguros e mais adequados para você. Se estiver tudo bem, tente iniciar os exercícios em um nível confortável e aumente aos poucos a intensidade desta atividade.

3 dicas para ajudar a combater as rugas

3 dicas para ajudar a combater as rugas

O rosto é um dos primeiros lugares onde a flacidez, as linhas de expressão e as rugas aparecem, depois o pescoço e as mãos. Com o passar do tempo, a pele vai ficando mais fina, sensível, perdendo mais nutrientes essenciais que a mantém hidratada, sendo danificada pelas agressões ambientais e falta de colágeno. 

A pele vai perdendo a elasticidade, tonicidade e aparecendo as linhas em volta do olho, da boca e testa. São os sinais que fazem parte do nosso envelhecimento e é preciso combater as rugas e sinais precoces que aparecem na pele. Veja alguns hábitos que afetam nossa pele:

·         Exposição prolongada ao sol
·         Tabaco (cigarro)
·         Poluição
·         Expressões muito explícitas
·         Perder peso rapidamente
·         Falta de proteção e hidratação
·         Má alimentação
·         Não beber água


Esses são só alguns hábitos que muitos fazem diariamente e depois ainda reclamam que estão com a pele cheia de rugas, linhas de expressões e flacidez. Vamos combater as rugas com alguns hábitos diários e que podem ser feitos por qualquer pessoa, ajudando a sua pele a se manter longe das rugas que insistem em aparecer precocemente. Veja:

1.      Proteção Solar – Esse é o principal cuidado que você têm que ter com sua pele. O protetor solar é importante e fundamental para a saúde da sua pele. O uso diário de um protetor evitará o envelhecimento precoce da pele, o aparecimento de manchas e ajudará a combater as rugas de sua pele. Utilize o fator mais adequado à sua pele, porém é indicado o uso do fator FPS 30 que garante maior proteção.

2.      Cosméticos – Utilize cremes especializados que contenham Vitamina C e E, são os maiores auxiliadores no combate ao envelhecimento da pele. Você pode usar um produto para cada área como um para olhos, outro para os lábios e outro para o rosto ou comprar um produto que contenha todos esses benefícios. Poderá conter também Colágeno, Vitamina A e Ácidos Graxos que agem no combate ao envelhecimento da pele.


3.      Alimentação Saudável – Uma alimentação balanceada rica em vitaminais e alimentos antioxidantes é a melhor forma de proteção, pois o tratamento de prevenção acontece de dentro para fora. Consuma alimentos antioxidantes como laranja, tangerina, acerola, kiwi, verduras como rúcula, brócolis e todas de folhas escuras. Para combater as rugas coma também castanha, nozes, amêndoas, cereais e tomate que é rico em licopeno, poderoso no combate aos radicais livres. Os peixes também entram na lista por conter Ômega 3 trazendo para sua pele uma textura aveludada e saudável. 
Onde encontro o Lift-X Original? Lift-x original

Onde encontro o Lift-X Original? Lift-x original

Lift-X reuniu todos os benefícios para uma pele jovem e saudável em apenas um frasco. Com o Lift-X você não precisa ficar trocando de creme toda hora, um para hidratação, outra para firmeza e outro para proteger do sol, Ao comprar o Lift X original você economizará milhares de reais em vários potes de cremes, pois tudo o que você precisa está no frasco de Lift-X. Veja alguns dos benefícios que o Lift-X original traz para sua pele:


  • Não há contraindicação, não provoca nenhum efeito colateral
  • Atenua todos os sinais de envelhecimento precoce da pele
  • Elimina rugas e marcas de expressão
  • Muito mais hidratação
  • Uma pele com contornos firmes e lisos
  • Sem nenhum processo doloroso
  • Ótimo custo-benefício
  • Pele sempre jovem e saudável


São só alguns dos benefícios que somente o Lift-X original pode fazer pela sua pele e pela sua autoestima. Mas como vou saber que o Lift-X é o original e que me dará todas as garantias de satisfação? Continue lendo este artigo e vamos explicar para você como adquirir o Lift-X original.

Onde comprar o Lift-X Original?


O Lift-X original você só encontra na internet, através do site oficial do produto. No site oficial do fabricante, você encontra todas as garantias e descontos especiais. Fique de olho no estoque, pois devido ao sucesso que Lift-X está fazendo, não há garantia de estoque ilimitado. Comprando pelo site oficial do produto, além de ter a garantia de receber em sua casa o Lift-X original, terá também 30 dias de garantia de satisfação, caso não esteja totalmente satisfeito com o produto, o fabricante garante a devolução do seu dinheiro. Reserve já o seu clicando no botão abaixo.




Escolha o melhor pacote de tratamento do Lift-X original para você e tenha todos os benefícios em sua pele e no seu bolso. Não esqueça que você terá 30 dias de Garantia de Satisfação, opções de pagamentos variados, garantia de entrega do Lift-X original e Descontos Incríveis somente comprando pelo site oficial do fabricante. Receba em sua casa Lift-X original e tenha a autoestima lá em cima!

Voltando a Forma de antes da Gravidez com Mamãe Sarada

Voltando a Forma de antes da Gravidez com Mamãe Sarada

A mulher gravida passa por situações inesperadas, uma delas são as mudanças que seu corpo sofre no processo de gestação.

Um tabu para as mulheres que estão gravidas ou que já tiveram seus bebes é: como voltar a ter boa forma, isso é possível?

Muitas mulheres são ligadas ao seu corpo e têm medo de engravidar, achando que é impossível voltar ao mesmo corpo que antes.

Para voltar a antiga forma depois da gestação, veja os detalhes aqui: http://www.portalparamulher.com/mamae-sarada/

Vou lhe contar um segredo, os cuidados necessitam começar antes da gravidez e uma alimentação balanceada e nutritiva.

São necessários diversos cuidados para que possam manter a boa forma, sem afetar o bebe, todas essas práticas colaboram para que volte a forma que estava antes de ficar gravida.

Veja porque é importante a prática de exercícios quando está grávida:

  • · O seu corpo tem diversas alterações durante a gravidez, por isso é importante se preparar, a prática de exercício ajuda na força e resistência dessa maneira você não terá tantas dificuldades para carregar a barriga;
  • ·       Ajuda você na hora do parto, pois é preciso ter resistência;
  • ·      Ainda após o parto ajuda na volta da boa forma.



      Quando grávida, as mulheres precisam de adaptações em seus treinos. Porém esses exercícios estão proibidos quando as mulheres apresentam alguns problemas durante como:
  • ·         Ameaça de aborto espontâneo
  • ·         Teve bebê prematuro em uma outra gravidez
  • ·         Sabe que vai ter mais de um bebê
  • ·         Risco de parto prematuro
  • ·         Sangramentos fortes
  • ·         Placenta baixa entre outros.


Esses riscos são previsíveis se houver acompanhamento de um médico por isso a importância de um pré-natal.

Na musculação, é preciso realizar as repetições diminuindo as cargas, para não colocar a gravidez em risco. Especialistas aconselham que no final da gravidez é preciso parar com a musculação já que ela causa um aumento na pressão arterial, por isso a escolha de algo menos “agressivo” é fundamental.
Os melhores exercícios para grávidas são:

·         Caminhadas
·         Corridas leves
·         Natação
·         Hidroginástica e
·         Bicicleta ergométrica
·         Yoga e pilates são os exercícios indicados são exercícios mais indicados para grávidas substituindo a musculação


 Manter os hábitos saudáveis, independente se você está grávida ou não é o que vai fazer toda diferença na sua vida
4 vantagens de ter Carteira Assinada

4 vantagens de ter Carteira Assinada

Muito se fala em empreendedorismo, que a mulher precisa ir atrás dos seus sonhos e dos seus negócios, da sua independência financeira. Mas quem disse que tudo isso não é possível trabalhando de carteira assinada?

Um emprego "convencional" pode ser uma ótima oportunidade para evoluir a sua carreira. É possível, sim, colocar todos os seus esforços profissionais em prol da empresa que você trabalha. Você também ganhará com isso! Principalmente, se você estiver em um ambiente onde há valorização por parte do empregador.



Mas não é só isso, você ainda pode ter algumas vantagens que só a carteira assinada tem para oferecer. Veja quais são as minhas 4 favoritas:

- Seguro Desemprego

Em momentos de crise como esse que vivemos, temos que levar isso em conta, afinal, por mais competente que possamos ser, nunca se sabe se há garantias e estabilidade. Por isso, a carteira assinada é uma vantagem, pois há a garantia financeira por um tempo com o seguro desemprego.

- Benefícios

Os benefícios costumam ser exclusivos para funcionários contratados. O empreendedor tem que ralar muito para conseguir um diferencial no que ganha. Por isso, se você gosta da estabilidade, os benefícios chamam a atenção. Gosto de citar o exemplo dos cartões de alimentação e refeição. Além da praticidade, eles ajudam na organização. Você pode consultar o Sodexo Saldo, por exemplo, pela internet e organizar as suas contas sem comprometer seu salário com custos de alimentação.


- Vínculo / Comprovação de Renda

Outra coisa muito vantajosa para quem tem carteira assinada. Você comprova um vínculo forte, caso você queira ir para os EUA e precise de um visto, por exemplo. Além disso, você terá como comprovar renda para dar entrada em um carro ou para financiar uma casa ou realizar compras parceladas.

- Garantia de Salário no Fim do Mês

Esse é o grande dilema dos empreendedores. Eles nunca sabem quanto vão ganhar no fim do mês. Esse dilema um profissional contratado nunca terá. Existe a garantia de que o dinheiro estará na sua conta no final do mês e você saberá o valor, podendo, assim, se organizar da melhor forma possível para fazer as suas compras, viagens e realizar os seus maiores desejos.
5 dicas rápidas para organizar um casamento

5 dicas rápidas para organizar um casamento

É claro que não devemos acreditar que com apenas 5 dicas vamos conseguir organizar um casamento inteiro, porém, elas podem servir como base fundamental para que você consiga ficar atento aos mínimos detalhes da sua cerimônia. Vamos encará-las como uma espinha dorsal para a organização de um casamento de sucesso.

Veja abaixo quais são essas 5 dicas para organizar um casamento:

1 – O vestido da noiva


Para muitas mulheres, escolher o vestido de noiva é o principal ponto da organização do casamento. Talvez ele não seja ‘O’ principal, porém, ele demanda um tempo muito grande por parte da noiva, afinal, é o vestido um dos centros de atenção num casamento.

Por isso, a dica rápida para a escolha do vestido ideal é: pesquisa. Não se canse de visitar as lojas especializadas até encontrar aquele que você mais se idêntica e, também, que mais se adeque ao orçamento disponível. Lembre-se que tudo isso deve ser feito com muita antecedência para garantir a melhor escolha.

2 – A lista de convidados


Definir a quantidade de pessoas e quais serão os convidados é fundamental para que o casal possa dar os demais passos da organização do casamento. Tudo aquilo que será fechado, desde o salão até o número de garçons deve ser baseado na quantidade de convidados.

A dica rápida é confirmar a presença de cada um deles, para assim, garantir o melhor atendimento de todos durante a cerimônia. Uma dica extra é pedir para a equipe de cerimonial fazer esse trabalho de contato com os convidados, afinal, por mais que seja pedido, muitos deles não confirmam a presença.

3 – A escolha da Igreja e do Salão


Com o número de convidados definidos fica mais fácil buscar o salão para a recepção e a igreja que comporta, com conforto, todos os convidados. Essa é uma tarefa que também exige muita pesquisa, por isso, não deixe para a última hora, afinal, os melhores lugares (seja igreja ou salão) costumam ser reservar com até 2 anos de antecedência!

A dica rápida é começar desde cedo a pesquisar os locais desejados e tentar manter um distância pequena entre a igreja e o local da recepção, facilitando o deslocamento de todos entre os lugares.

 

4 – O Buffet


Servir bem os convidados é o grande objetivo de qualquer casal, por isso, não deixe de escolher por aquele serviço de buffet que mais lhe agradou durante todo o período que o casal esteve atrás de uma empresa especializada nesse serviço.

A dica rápida é fazer as degustações com antecedência. Talvez, o local não proporcione a degustação do cardápio definido para o dia, porém, não abra mão de experimentar, pelo menos, o tempero do local.

5 – A decoração


Com os locais definidos e outros detalhes já engatilhados comece a pensar na decoração. Pedir a opinião de profissionais da área é sempre uma ótima alternativa, por isso, sempre que possível, apresente as alternativas que você encontrou para a equipe de cerimonial que está auxiliando, ou mesmo, para alguns amigos próximos.

A dica rápida é nunca abusar da decoração. Não tente preencher cada espaço vazio com um novo item, pois assim, você evita que o ambiente fique carregado. Além disso, um local mais clean ajuda no deslocamento das pessoas e dos garçons que estão servindo.

E então, gostaram das dicas? Deixe suas opiniões abaixo e participe para enriquecer, ainda mais, essas dicas!
Os Bolos mais Indicados para o Café da Tarde

Os Bolos mais Indicados para o Café da Tarde

Em algumas tradições familiares, o café da tarde nos finais de semana costuma reunir todos os membros da família para um momento de muita união, onde a conversa boa rola solta. E mesmo que seja uma refeição rápida, é sempre possível colocar a conversa em dia durante a refeição, partilhando os momentos mais importantes da semana e os principais acontecimentos.

E para que essa reunião em família seja ainda mais proveitosa, que tal colocar a mão na massa, literalmente, e preparar todos os quitutes que serão servidos durante o encontro? Pode ser muito mais divertido e barato, além de ser algo bem personalizado e único.

Preparar um bolo, algumas vezes, é mais rápido e fácil do que preparar determinados tipos de receitas que exigem tempo e investimentos maiores do que o necessário. E o bolo costuma ser o personagem principal dessas reuniões. Por isso, separamos algumas dicas das receitas mais procuradas.



Os Bolos Mais Pedidos


Alguns bolos estão na lista dos preferidos pela maioria das pessoas. O bolo de cenoura com cobertura de chocolate é quase que uma unanimidade e o de chocolate não há quem resista. Ambos, além de saborosos, são fáceis de fazer e possuem ingredientes baratos. E esses dois fatores são decisivos no momento da decisão sobre comprar o bolo ou fazer em casa.

Ao fazer em casa, um dos primeiros desafios é encontrar a receita que apresenta o melhor resultado. A receita de bolo, independente do sabor pode ser encontrado na internet, ou em um livro de receitas de algum parente que seja mais ativo na cozinha. Normalmente, quando você encontra uma receita, ela já veem com algumas dicas e sugestões de experiências já vividas por quem já preparou.

Uma coisa que vale a pena prestar atenção é  quanto aos familiares que possuem alguma restrição ao açúcar, principalmente os diabéticos. Uma dica para que não aja ninguém passando vontade é investir no bolo do Cacau. O bolo de cacau pode ser feito com adoçante para diminuir a quantidade de calorias e você ainda tem a possibilidade de adicionar frutas como o damasco ou pêssego no recheio.

Além desses bolos que já foram citado, há também aqueles mais tradicionais e que estamos acostumados a ver na casa da vovó. O bolo de fubá é um dos prediletos das vovôs e pode ser comido com pedaços de goiabada e queijo minas, que é uma receita tipicamente mineira, e se não tiver estas guloseimas no momento, um pouco de manteiga vai bem.


O bolo de limão pode levar iogurte, substituindo o leite, deixando o bolo mais cremoso e gostoso. Talvez você sinta aquele gostinho azedo, bem característico da fruta, porém não é nada que possa vir para estragar a receita.

O bolo de milho verde é outra receita tradicional e que pode ser acompanhado com geleia de frutas. Usar a criatividade nesses momentos é algo fundamental para que você crie o ambiente favorável para o consumo imediato.
5 dicas para escolher um colchão de casal

5 dicas para escolher um colchão de casal

Na hora de comprar um colchão a dúvida é sempre a mesma: devo olhar apenas a marca, se é reconhecida no mercado, ou existem mais detalhes que podem nortear o meu processo de compra? Não só esses detalhes existem como também passam longe de ser meros detalhes, principalmente se a procura for por um colchão casal. Muita coisa deve ser vista antes da escolha do produto para que, nos próximos anos, o casal possa desfrutar de boas noites de sono, se depender apenas do colchão. Veja aqui as cinco principais coisas que o consumidor deve levar em consideração antes de, finalmente, selecionar os melhores colchões e levar o preferido para casa.

Densidade do Colchão


É preciso ficar de olho no número da densidade do colchão, que é a relação entre o peso e a altura das pessoas que vão dormir no colchão e as características do produto, para que ninguém leve um colchão inferior às suas necessidades. Toda loja que vende esse tipo de produto tem a tabela de densidades, que também pode facilmente ser encontrada na internet. Essa é uma das principais coisas que o casal deve olhar antes de escolher um colchão.

Modelo do Colchão


O colchão é um produto cuja vida útil pode durar até dez anos, então é bom ficar de olho no modelo de cada possibilidade antes de escolher entre uma delas. Desde os colchões para as camas convencionais até os colchões box, todos os modelos têm estilo, densidade e tamanho diferente, e uma boa pesquisa entre os principais modelos do mercado pode ser o suficiente para conseguir o objetivo desejado.

Tamanho do Colchão


Prestar atenção no tamanho do colchão também é uma dica importante, já que nem sempre o produto obedece a uma padronização. O colchão box pode até ter modelos específicos de cama, mas nem sempre isso acontece com as convencionais, de madeira e estrado, e é crucial que a mensuração do espaço onde ele vai ser colocado seja feita antes de o casal ir às compras.


Facilidade de manutenção do colchão


Para que o colchão sobreviva a dez anos ou mais de uso, manter a higiene do produto é essencial. Procure por colchões que não sejam difíceis de limpar ou de virar, caso seja necessário. Para essa atividade, colchões muito pesados devem estar fora de cogitação na hora das compras.

Facilidade de montar e desmontar o colchão


Nem sempre a pessoa vai viver no mesmo lugar a vida toda, e tampouco no mesmo quarto. Por isso, escolher um colchão que seja fácil de montar e desmontar nos momentos mais oportunos também é essencial na hora da compra. Pode ser que em uma situação de mudança não seja você a pessoa a desmontar tudo, mas mesmo assim é bom ter produtos mais práticos, que não sejam facilmente danificados por terceiros em um momento de emergência.
Dicas de iluminação que valorizam a decoração da sua casa

Dicas de iluminação que valorizam a decoração da sua casa

A iluminação de uma casa é fator importante para a valorização dos móveis e da decoração de cada ambiente. Afinal, não adianta nada investir nos móveis para casa, para que ela fique com a sua cara, se você não vai nem conseguir enxergá-la direito, certo? Com os móveis para banheiro, um ambiente mais privado da casa e que exige uma iluminação mais trabalhada, a preocupação é exatamente a mesma. Como fazer para que a iluminação, natural ou artificial, possa valorizar tanto investimento?



No caso dos móveis para casa e decoração de ambiente, são muitas as opções disponíveis. No caso das casas, que tal optar por luz natural e jardim de inverno? É só investir em janelas grandes e ambiente limpo. Em alguns casos, é possível até apelar pela luz natural na parte superior, como no caso dos jardins de inverno, onde o teto é feito de vidro, e não de telhas. Dependendo do tipo de vidro a resistência que um material proporciona é quase a mesma que o outro, visto que a telha geralmente nos dá mais segurança, principalmente em questão de chuva. Mas um bom vidraceiro pode fazer esse trabalho com a durabilidade desejada, dando mais vida aos móveis para casa e à decoração específica de cada ambiente.

Se o caso é de apartamento, a luz solar é quase impossível. Nessas circunstâncias é bom caprichar na iluminação artificial, principalmente do banheiro, e ainda mais se houver mulher na casa – só as mulheres entendem que um ambiente iluminado para se maquiar é tudo. Procure usar móveis para banheiro de cores limpas e claras, porque só isso já dá uma iluminação natural ao ambiente. Complemente com lâmpadas de alta frequência espalhadas por todo o banheiro, como o centro, perto dos espelhos e perto do chuveiro. E garanta que essas lâmpadas tenham ligações independentes para que você possa usar uma de cada vez, de acordo com a necessidade do momento, e assim poupar energia.


Os móveis para casa em um apartamento também podem ter iluminação natural, se forem de cores claras ou tons quentes. As paredes também ajudam a clarear o ambiente, quanto mais claras forem. Uma parede em cada cômodo em uma cor quente também garanta valorização na decoração e também na iluminação. O segredo é saber dosar a quantidade de cores a serem usadas nas paredes e móveis para casa, inclusive nos móveis para banheiro, para que a decoração não passe de “chique” para “brega”. A ajuda de um profissional de decoração pode ser muito importante – e valiosa – nessa etapa. 
Barbies da Vida Real

Barbies da Vida Real

Não há como negar que o tempo passa para todo mundo, mas o desejo de ser como a Barbie ainda mexe com a cabeça das meninas. E muitas dessas meninas já passaram da fase de crianças levadas, mas, mesmo assim, não deixaram o desejo de ser uma boneca Barbie da Vida Real de lado.

É muito comum que as meninas vistam-se de forma alusiva à boneca, com vestidos e acessórios que são a marca registrada da Barbie, porém, algumas delas acabam passando dos limites e o que vemos são mulheres que abdicaram da vida para se transformar numa personagem centro das atenções. Tudo isso acaba criando um espírito de competição para saber quem tem o direito de ser considerada uma Barbie da Vida Real.

O exemplo mais comentado dos últimos meses é da ucraniana Valeria Lukyanova, que explorou ao máximos as diversas semelhanças que ela tem com a boneca para se promover como a mulher mais semelhante à Boneca Barbie.

Para chegar nesse resultado a ucraniana teve que passar por algumas transformações em seu corpo, rosto e cabelos. O primeiro grande desafio foi encarar um rotina de exercícios e uma dieta super regrada – ela conta que viveu grande parte da dieta à base de líquidos. Além disso, outro detalhe que a deixa muito próxima da aparência da Barbie é o fato de investir pesado na maquiagem e em lentes de contato. Valeria jura de pé junto que a única cirurgia na qual se submeteu foi para aumentar os seios.

Parece ser difícil de acreditar, porém, Valeria conseguiu chegar num resultado muito próximo do que é a boneca, por isso, podemos dizer que ela é uma autêntica Barbie da Vida Real.

Fotos da Barbie da Vida Real






Como faço para ser uma Barbie da Vida Real? 


Para ser uma Barbie da vida real você não precisa investir para ficar com a mesma aparência da boneca. Basta ter o espírito da Barbie para ser considerada uma réplica da vida real. Veja uma lista com algumas características de uma Boneca Barbie da Vida Real:

  • Você é loira dos olhos azuis? Está aí um passo importante para ser considerada uma Barbie;
  • Seus pais são ricos e você leva uma vida repleta de regalias? É uma autentica Barbie;
  • Não abre mão de um passeio de compras no shopping? Barbie!
  • Não sai de casa sem se maquiar, com looks descolados e nunca repete uma roupa? 
  • Você é uma Barbie quase de verdade!Sempre que chega num lugar vira o centro das atenções? É Barbie!
Se você preenche esses 5 itens o título de Barbie da Vida Real é todo seu. Parabéns!!